Zemřít mladý co nejpozději to jde
Lidský tělo je to jediný místo, kde musíte být. Jedinej barák, ve kterým musíte bydlet. Jedinej dopravní prostředek, kterej musíte používat.
Jeden by řek, že když v něm trávíte tolik času (= veškerej), tak ho budete dokonale znát a budete přesně vědět, co s ním dělat, aby dobře fungovalo a dlouho vydrželo.
Jak asi sami víte, takhle to úplně není.
Máme jenom určitý představy, o tom, co funguje a ještě míň víme o tom, jak a proč to funguje. I věda přiznává, že víc věcí neví než ví a nejpřesnější odpověď na většinu otázek kolem optimalizace zdraví a výkonu je: "To záleží."
A jestli tomu něco vyloženě nepomáhá, je to lživej marketing a trendy ve výživě, suplementech, tréninku a dalších podobnejch oblastech.
Zvědavost a hledání odpovědí byly vždycky hlavním motorem mojí práce a vždycky, když jsem na něco přišel, s dětským nadšením jsem to někde sdílel. Těžko se popisuje, s jakou radostí píšu tyhle newslettery a možná ještě hůř se věří tomu, že to dělám hlavně proto, že si ty věci prostě nechci nechávat pro sebe.
Ale je to tak.
Obsah na téma trénink, výživa, zdraví atd. v nějaký formě publikuju přes deset let a ten primární důvod je, že chci, abyste měli trochu víc jasno v tom, jak, proč a co trénovat, jak, proč a co jíst, co a proč číst a celkově co dělat proto, abyste se cítili a fungovali líp a aby to vydrželo co nejdýl.
Natočil jsem o tom přes 250 hodin podcastu, napsal hromadu postů na blog a soušl, chodím o tom mluvit do podcastů a různejch médií, píšu newsletter Začnu v úterý a moje články pravidelně vycházely třeba v Kondici, ForMen nebo Mužích v Česku.
Protože si myslím, že jsou to věci, který je dobrý vědět a taky se tím trochu snažím bojovat proti tomu nekončícímu proudu bullshitu. Fitness/výživovej/suplementovej průmysl je z tohodle pohledu jeden z nejhorších, fakt.
Z tohodle důvodu jsem za poslední půlrok neodmítl téměř žádnou možnost říkat věci věřejně. Jednou z nich byl TEDxUNYP event, kam vám mimochodem letos vřele doporučuju jít, protože co přednáška, to absolutní bomba.
Můj talk jsem nazval "Training for longevity. Die young as late as possible" a mluvil jsem v něm o tom, proč je zvedání železa jedna z nejjednodušších vstupních bran ke zdravýmu lifestylu, že má síla tuny benefitů a aplikací v reálném životě, že je klíčovým hráčem v prodloužení aktivního života a hlavně že není pointa v gymu trávit hodiny a odcházet odtamtud rozsekanej na sračky.
Je to 14 let zkušeností ve 14 minutách.
Budu rád, když tomu těch 14 minut dáte.
Je to asi nejlepší shrnutí toho, co dělám. Dal jsem si, myslím, celkem záležet, abych to řekl srozumitelně a na komoru.
A taky budu moc rád, pokud pod videem necháte palec a komentář. Ať polechtáme algoritmus a tahle (podle mě důležitá) myšlenka se šíří mezi víc lidí.
Váš
strejda Radar
